μ¬λ vs νμ€
λμ΄ λ€λ©΄ μ λ§ βκ³μ°μ μΈβ μ°μ λ§ λ¨μκΉ?
"λμ΄κ° λλ λ€λ€ 쑰건λΆν° λ°μ§λλΌ."
"μ¬λλ§ λ³΄κ³ κ²°νΌνκΈ°μ νμ€μ΄ λ무 무κ²μ§."
μ°μ μ κ²°νΌμ μ΄μΌκΈ°ν λ, μ°λ¦¬λ μ’ μ’ μ΄λ° λ§λ€μ μ£Όκ³ λ°μ΅λλ€. 10λ, 20λ μ΄λ°μ λΆκ½ κ°λ μ¬λμ κΈ°μ΅μ μλ ¨ν΄μ§κ³ , μ΄λμ μ°λ¦¬λ μλμ μ§μ , μ°λ΄, μ§μ, μμ° κ°μ '쑰건'λ€μ μμ°μ€λ½κ² μκ°νκ³ μλ μμ μ λ°κ²¬νκ³€ ν©λλ€. λ§μΉ μ¬λμ΄λΌλ κ°μ μμ νμ€μ΄λΌλ μ΄λ¦μ κ³μ°κΈ°λ₯Ό μ¬λ €λκ³ μ«μλ₯Ό λλ리λ κ²μ²λΌ λ§μ΄μ£ .
μ λ§ λμ΄κ° λ€λ©΄ μ°λ¦¬μ μ¬λμ μμν¨μ μκ³ κ³μ°μ μΌλ‘ λ³ν΄λ²λ¦¬λ κ±ΈκΉμ? μ¬λμ κ°μ λ³΄λ€ νμ€μ μΈ μ‘°κ±΄λ€μ΄ μ°μ μλλ κ²μ΄ μ΄λ₯Έμ μ°μ μΌκΉμ? μ€λμ λ§μ μ΄λ€μ΄ ν λ²μ―€ κ³ λ―Όν΄ λ΄€μ 'λμ΄μ μ°μ μ μκ΄κ΄κ³'μ λν΄ κΉμ΄ νκ³ λ€μ΄ λ³΄κ³ μ ν©λλ€.
1. βκ³μ°βμ΄ μλλΌ βκ²½νβμ΄ μμ΄λ κ²
μ°λ¦¬κ° 'κ³μ°μ 'μ΄λΌκ³ λΆλ₯΄λ νλμ λ³νλ, μ¬μ€ λμ ν΄μ‘λ€κΈ°λ³΄λ€λ 'κ²½νμ ν΅ν΄ νλͺ ν΄μ‘λ€'κ³ λ³΄λ κ²μ΄ λ μ νν μ μμ΅λλ€.
-
μ²μμ΄λΌ λͺ¨λ κ²μ΄ μν΄λ λ μ¬λ:
μκ°ν΄ 보μΈμ. μ°λ¦¬μ 첫μ¬λ, νΉμ 20λ μ΄λ°μ μ°μ λ μ΄λ λμ? μλ§ λ§μ κ²½μ°, μλμ λ°°κ²½μ΄λ λ―Έλ κ³ν보λ€λ μ§κΈ λΉμ₯ λ΄ λ§μμ μΌλ§λ μ€λ κ² νλμ§κ° κ°μ₯ μ€μνμ κ²λλ€. ν¨κ» μλ κ²λ§μΌλ‘λ ν볡νκ³ , λ°€μ ν΅ννκ³ , μ£Όλ§ λ΄λ΄ λΆμ΄ μμ΄λ μ§μΉμ§ μμμ΅λλ€. λ―Έλμ λν ꡬ체μ μΈ κ±±μ 보λ€λ 'μ°λ¦¬λ μμν κ±°μΌ'λΌλ λλ§μ μΈ λ―Ώμμ΄ λ μ»Έλ μμ μ λλ€. κ·Έλλ μ± μμ ΈμΌ ν νμ€μ 무κ²κ° μ§κΈλ³΄λ€ ν¨μ¬ κ°λ²Όμ κ³ , μ¬λμ΄λΌλ κ°μ κ·Έ μ체μ μ¨μ ν λͺ°μ ν μ μμμ΅λλ€. -
μ€ν¨μ μμ²λ₯Ό ν΅ν΄ λ°°μ΄ κ²λ€:
νμ§λ§ μκ°μ΄ νλ₯΄κ³ λͺ λ²μ μ°μ μ μ΄λ³μ κ²ͺμΌλ©΄μ μ°λ¦¬λ μμ°μ€λ½κ² νμ΅νκ² λ©λλ€. μ΄μ μ μΈ μ¬λλ§μΌλ‘λ ν΄κ²°λμ§ μλ λ¬Έμ λ€μ΄ μλ€λ κ²μμ. μ±κ²© μ°¨μ΄λ‘ λ§€μΌκ°μ΄ λΆλͺνλ κΈ°μ΅, μλ‘ λ€λ₯Έ κ°μΉκ΄ λλ¬Έμ λ²μ΄μ‘λ κΉμ κ°μ μ 골, νΉμ ν μ¬λμ μΌλ°©μ μΈ ν¬μμΌλ‘ μ μ§λλ€ κ²°κ΅ λ¬΄λμ Έ λ΄λ¦° κ΄κ³ λ±, κ³Όκ±°μ κ²½νλ€μ μ°λ¦¬μκ² μ€μν κ΅νμ λ¨κΉλλ€.
μ΄λ¬ν κ²½νλ€μ μ°λ¦¬μκ² μλ‘μ΄ 'λ°μ΄ν°'λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. 'μ, λλ μ΄λ° μ±ν₯μ μ¬λκ³Όλ μ€λκ°κΈ° νλ€κ΅¬λ', 'μ°μΈ μ¬μ΄μ κ²½μ μ μΈ λ¬Έμ μ λν κ°μΉκ΄μ΄ λ€λ₯΄λ©΄ μ΄λ κ² νλ€ μ μꡬλ', 'κ°λ±μ΄ μκ²Όμ λ ννΌνλ μ¬λ보λ€λ λνλ‘ νλ €λ μ¬λμ΄ λ μ λ’°κ° κ°λꡬλ' μ κ°μ κΉ¨λ¬μμ΄μ£ . μ΄κ²μ μ¬λμ κ°μ μ μ λ²λ¦¬κ³ 쑰건μ λ°μ§λ 'κ³μ°'μ΄ μλλΌ, λμ λ§λ μ¬λμ μ°Ύμ λ μμ μ μ΄κ³ ν볡ν κ΄κ³λ₯Ό λ§λ€μ΄κ°κΈ° μν 'μ§ν'μ κ°κΉμ΅λλ€.
2. μ°λ¦¬κ° λ°μ§λ β쑰건βμ μ§μ§ μλ―Έ
νν 'κ³μ°μ μΈ μ°μ 'μ μ²λλ‘ μ¬κ²¨μ§λ μ§μ , μ°λ΄, μμ° λ±μ '쑰건'λ€μ μ’ λ κΉμ΄ λ€μ¬λ€λ³Ό νμκ° μμ΅λλ€. μ λ§ μ°λ¦¬κ° μνλ κ²μ΄ μλλ°©μ ν΅μ₯ μκ³ λ μ§μ μ λͺ μλΏμΌκΉμ?
-
μμ μ μΈ μ§μ = μ±μ€ν¨κ³Ό μ± μκ°μ μ¦ν:
μμ μ μΈ μ§μ₯μ κ°μ‘λ€λ κ²μ λ¨μν 'λμ μ λ²λ€'λ μλ―Έλ₯Ό λμ΄μλλ€. κ·Έκ²μ κ·Έ μ¬λμ΄ μμ μ μΆμ κΎΈλ €λκ°κΈ° μν΄ μΌμ κΈ°κ° μ±μ€νκ² λ Έλ ₯ν΄μλ€λ μ¦κ±°μ΄μ, μ¬ν ꡬμ±μμΌλ‘μ μμ μ μν μ μ± μκ° μκ² μννκ³ μλ€λ μμ§μΌ μ μμ΅λλ€. -
κ²½μ μ μμ = κ°λ±μ μμ§λ₯Ό μ€μ΄λ μμ μ₯μΉ:
"μ¬λλ§ μμΌλ©΄ κ°λν΄λ ν볡ν΄"λΌλ λ§μ μλ¦λ΅μ§λ§, νμ€μ λ²½ μμμ μ½κ² 무λμ§ μ μμ΅λλ€. μ€μ λ‘ λ§μ λΆλΆλ€μ΄ κ²½μ μ μΈ λ¬Έμ λ‘ κ°λ±μ κ²ͺμ΅λλ€. λ λ¬Έμ λ λ¨μν λμμ λλμ§ μκ³ , μλ‘μ μ λ’°μ κ΄κ³μ μμ μ±κΉμ§ νλ€μ΄ λλ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. -
μ μ¬ν νκ²½κ³Ό κ°μΉκ΄ = λ κΉμ μ΄ν΄μ 곡κ°λ:
λΉμ·ν κ°μ νκ²½μ΄λ κ΅μ‘ μμ€μ κ³ λ €νλ κ² λν λ§μ°¬κ°μ§μ λλ€. μ΄λ μ¬λμ λ±κΈμΌλ‘ λλλ €λ μλ¬Όμ μΈ νλκ° μλλλ€. μ΄μμ¨ νκ²½μ΄ λΉμ·ν λ, μλ‘κ° μΈμμ λ°λΌλ³΄λ λ°©μμ΄λ κ°μΉλ₯Ό λλ μ§μ μμ 곡ν΅λΆλͺ¨λ₯Ό μ°ΎκΈ° μ¬μμ§λλ€.
κ²°κ΅ μ°λ¦¬κ° λμ΄κ° λ€λ©΄μ λ³΄κ² λλ '쑰건'λ€μ, μ¬λμ΄λΌλ κ°μ μ λ°°μ ν μ°¨κ°μ΄ κ³μ°μ΄λΌκΈ°λ³΄λ€λ, μ¬λνλ μ¬λκ³Ό ν¨κ» λ§μ΄ν 'νμ€'μ΄λΌλ νλλ₯Ό ν¨κ» μ ν€μ³λκ°κΈ° μν΄ νμν μ΅μνμ 'ꡬλͺ μ‘°λΌ'λ 'νΌνΌν λ°°'λ₯Ό νμΈνλ κ³Όμ μ κ°κΉμ΅λλ€.
3. μ¬λμ ννκ° λ³νλ κ², μ±μν΄μ§λ κ²
20λμ μ¬λμ΄ λͺ¨λ κ²μ μμλΆλ 'μ΄μ μ μΈ λΆκ½' κ°λ€λ©΄, 30λ μ΄νμ μ¬λμ μλ‘μ μΆμ λ λ νκ² λ°μ³μ£Όλ 'μ¨κΈ° μλ λ²½λλ‘'μ λΉμ ν μ μμ΅λλ€.
λμ΄κ° λ€λ©΄μ μ°λ¦¬λ μ¬λμ΄ λ¨μν μ€λ λ κ°μ μ κ΅λ₯λ§μ μλλΌλ κ²μ κΉ¨λ«κ² λ©λλ€. μ¬λμ ν¨κ» μΈμμ μ± μμ§κ³ , μλ‘μ μΆμ κΉμμ΄ κ΄μ¬νλ©°, κΈ°μ¨μ λλκ³ μ¬νμ λμ΄μ£Όλ 'μΈμμ λλ°μ'λ₯Ό μ°Ύλ κ³Όμ μ λλ€.
λ°λΌμ 'μ΄ μ¬λκ³Ό ν¨κ»λΌλ©΄ λ¨μ μΈμμ μλ§μ μ΄λ €μμ ν€μ³λκ° μ μμκΉ?'λ₯Ό κ³ λ―Όνλ κ²μ μ§κ·Ήν μμ°μ€λ½κ³ μ± μκ° μλ νλμ λλ€. μ€νλ € μ΄λ λμ μλλ°©, κ·Έλ¦¬κ³ μ°λ¦¬κ° ν¨κ» λ§λ€μ΄κ° λ―Έλμ λν μ§μ§ν κ³ λ―Όμ μ¦κ±°μ λλ€. κ°μ μ κ²©λ ¬ν¨μ μ€μ΄λ€μμμ§ λͺ°λΌλ, κ·Έ μ리λ₯Ό μ΄ν΄μ μ λ’°, μμ κ°κ³Ό μ‘΄μ€μ΄ μ±μ°λ κ². μ΄κ²μ΄ λ°λ‘ λμ΄μ κ²½νμ΄ μ°λ¦¬μκ² μ λ¬Όνλ 'μ±μν μ¬λ'μ λͺ¨μ΅μΌ κ²μ λλ€.
4. λΉμ μ μ¬λμ μ λ΅μ μμ΅λλ€
κ²°λ‘ μ μΌλ‘, 'λμ΄κ° λ€λ©΄ κ³μ°μ μΈ μ°μ λ₯Ό νκ² λλ€'λ λͺ μ λ λ°μ λ§κ³ λ°μ ν립λλ€. νμ€μ κ³ λ €νκ² λλ κ²μ λ§μ§λ§, κ·Έκ²μ 'νλ½'μ΄λ 'μμν¨μ μμ€'λ‘ λ³Ό νμλ μμ΅λλ€. μ€μν κ²μ μμ λ§μ 'μ¬λμ λ°©μ μ'μ μ΄ν΄νλ κ²μ λλ€.
μ΄λ€ μ¬λμ μ¬μ ν λͺ¨λ κ²μ λ°μ΄λλ μ΄μ μ μΈ μ¬λμ κ°μ₯ ν° κ°μΉλ‘ λ μ μμ΅λλ€. λ°λ©΄, μ΄λ€ μ¬λμ μ¬λνλ μ¬λκ³Ό μμ μ μΈ νκ²½ μμμ κ°λ± μμ΄ νμ¨ν μΆμ κΎΈλ €λκ°λ κ²μ λ μ€μνκ² μκ°ν μ μμ΅λλ€.
μΈμμ λ¨ νλμ μ λ΅μ΄ μ‘΄μ¬νμ§ μλ―, μ¬λμ λ°©μμλ μ λ΅μ μμ΅λλ€. μ€μν κ²μ λ¨λ€μ μμ μ΄λ μ¬νμ κΈ°μ€μ ν©μΈλ € μμ μ λΉλνκ±°λ μμ± νμ§ μλ κ²μ λλ€. 'λλ μ μ΄λ κ² μλ¬Όμ΄ λμμκΉ' νΉμ 'λλ μ μ΄λ κ² μ² μ΄ μμκΉ'λΌκ³ κ³ λ―Όν기보λ€, λ΄κ° μ§μ μΌλ‘ μνλ κ΄κ³λ μ΄λ€ λͺ¨μ΅μΈμ§, μ΄λ€ μ¬λκ³Ό ν¨κ»ν λ κ°μ₯ 'λ'λ€μΈ μ μλμ§λ₯Ό κΉμ΄ μ±μ°°νλ κ²μ΄ μ°μ μ λλ€.
μ¬λλ§ λ³΄κ³ λ¬λ¦¬λ μ¬λλ, μ¬λμ μ§ν€κΈ° μν΄ νμ€μ λμ보λ μ¬λλ, λͺ¨λ μμ λ§μ λ°©μμΌλ‘ ν볡μ ν₯ν΄ λμκ°λ μ€μ λλ€. λΉμ μ΄ λ΄λ¦¬λ λͺ¨λ μ νμ, λΉμ μ μΈμκ³Ό κ²½νμ΄ λ§λ€μ΄λΈ κ³ μ ν λ΅μμ§μ λλ€. κ·Έλ¬λ μμ κ°μ κ°μ§μΈμ. λΉμ μ μ¬λμ κ·Έ μμ²΄λ‘ μ³μ΅λλ€.
[ν¨κ» μ½μ΄λ³΄λ©΄ μ’μ κΈ]
- μ μ μνμ λ¬Έ: μ¬λμλ μ΄ν΄κ° νμν μλ
https://www.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=34240
(μ¬λκ³Ό νμ€μ κ΄κ³, κ·Έλ¦¬κ³ κ·Έ μμμ λνλλ λ€μν μΈκ° μ¬λ¦¬μ λν΄ μκ°ν΄ λ³Ό 거리λ₯Ό λμ Έμ£Όλ μΉΌλΌμ λλ€.)